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Your search : [ author:王丽妮] Total 7 Search Results,Processed in 0.130 second(s)
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1. 冬季饮食话养生
中国民间早就有"冬季进补,开春打虎"的谚语。虽然这在现在听起来有些夸张,可它蕴涵了很丰富的科学道理。中国的传统医学认为,四季物候的自然规律是春生、夏长、秋收、冬藏。冬季主藏精,在这个季节里,合理进行饮食调补,可以使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,滋养五脏。"秋冬养阴"和"辨证施膳"饮食进补是人们对健康的投资,同时它也是一门学问,讲究一定的方法和原则。冬季进补,有 一个最佳时间段。按照中医"
Author: 王丽妮 Year 2003 Issue 12 PDF HTML
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2. 高血压中医防治ABC
亚洲国际心血管合作研究调查显示,在2001—2002年,中国高血压患者约为1.3亿人,平均发病率为27.2%。如何防治高血压已经是一个十分迫切的健康问题。然而,高血压患者由于对此病了解甚少,往往不知如何入手。其实,单纯的高血压并不可怕,可怕的是常常合并高血糖、高血脂、随着病史迁延,病情加重,常常累及周围靶器官,如心、脑、肾及周围血管等脏器,发生功能性或器质性的改变,而发生心力衰竭、肾病、脑出血等致
Author: 王丽妮 Year 2004 Issue 2 PDF HTML
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3. 传统健身的黄金项目 太极拳
太极拳是中国的传统健身拳术之一。其动作舒展轻柔,圆活连贯,外可活动筋骨,内可流通气血,具有强身健体、防病祛疾、延年益寿的功效。日益受到广大中外朋友,尤其是中老年朋友的喜爱,被誉为传统健身的"黄金项目"。太极拳早期曾称为"长拳"、"十三势"等。清朝乾隆年间(1736—1795),山西人王宗岳所著《太极拳论》问世后,才确定了太极拳的名称。"太极"一词源出《周易》。"太极"指的是万事万物的原始"浑元之气
Author: 王丽妮 Year 2004 Issue 4 PDF HTML
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4. 中药香身有妙方
香气缭绕是女人最具魅力的包装。据记载,中国历史上很多女性本身就持有异香。相传越女西施沐浴过的水洒在床帐上能满室生香;汉武帝时有一名叫丽娟的宫女能吹气胜兰;乾隆皇帝平生最喜欢的香妃维吾尔语称为"伊帕尔汗",伊帕尔在维语中就是麝香的意思。其实,人体除了分泌天然的体香之外,还可以通过食物或者药物调理,使之产生特殊的香味来,这正如古人所说的"咳唾千花酿,肌肤白和香"。中医学在香身方面有着非常丰富的经验,早
Author: 王丽妮 Year 2004 Issue 8 PDF HTML
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5. 秋高气爽话保健
中国的传统医学认为,秋属"五行"中的"金",主收。自然界在这个时节最大的特点就是阴气增,阳气减,对应人体,阳气也随之内收。这一特点,决定着这个季节养生的方方面面。"调养"起居中医古医理论说:"秋三月,早卧,早起,与鸡俱兴。"秋天的起居作息应随着自然界的阳气由疏泄趋于收敛而作出相应的调整。早卧,以顺应阳气的收藏;早起,以顺应阳气的舒张,使肺气得以舒展。"修养"精神在秋主"收"的原则指导下,情绪要慢慢
Author: 王丽妮 Year 2004 Issue 9 PDF HTML
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6. "都市风水"与健康
提起"风水",大家的脑海中往往出现这样的景象:一黄袍道人,手持罗盘,很神秘的样子。其实,风水既非占卜亦非迷信,而是具有科学内核的实用科学。按照现代观点来讲,风水就是一门关于环境的科学,对于健康维护有着非常重要的意义。中国的风水之学起源于《易经》,最早见于《淮南子》,古称堪舆。"风"与"堪"指的是"天道",即人类周围的天文条件;"水"与"舆"指"地道",即人类周围的地理条件。它集地质地理学、水文地质
Author: 王丽妮 Year 2004 Issue 11 PDF HTML
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7. 叩齿咽唾 长寿体健
中国民间有句俗语:"百物养生,莫先口齿。"口腔和牙齿是人体的重要器官,承担着保护人体的门户和消化道开端的重要任务。牙齿的坚固和整齐,很大程度上还影响着我们外貌的美观。保持一口健康有光泽的牙齿,是我们养生保健的一项重要任务。中国古代的养生家对于护齿非常重视,据考证,在一千多年前,中国人就有开始使用牙刷刷牙的记载。并且,还总结了许多有关固齿保健的方法。其中,"叩齿"和"咽唾液"就是其中重要的两项。关于
Author: 王丽妮 Year 2005 Issue 3 PDF HTML