秋高气爽话保健

中国的传统医学认为，秋属"五行"中的"金"，主收。自然界在这个时节最大的特点就是阴气增，阳气减，对应人体，阳气也随之内收。这一特点，决定着这个季节养生的方方面面。"调养"起居中医古医理论说："秋三月，早卧，早起，与鸡俱兴。"秋天的起居作息应随着自然界的阳气由疏泄趋于收敛而作出相应的调整。早卧，以顺应阳气的收藏；早起，以顺应阳气的舒张，使肺气得以舒展。"修养"精神在秋主"收"的原则指导下，情绪要慢慢...