春季科学养生保健康

春为四时之首，万象更新之始，《素问·四气调神大论》指出"春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣"。春三月，是指从立春到立夏前，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。春三月是生发的季节，春归大地，阳气生发，冰雪消融，蛰虫苏醒，自然界生机勃发，一派欣欣向荣的景象。所以春季养生在精神、饮食、起居方面都必须顺应春天阳气的生发，万物始生的特点，注意保护阳气。春季养生应遵循以下原则；春夏养阳春夏养阳是...