减肥轻身保健康

肥胖对人的健康有很大的危害，它直接影响人的外在形象、穿衣、美观等，很多人因为肥胖造成在各种竞争中失利，其实肥胖的影响还远不止这些，更重要的是肥胖是直接影响健康的危险因素，它是导致脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、胆石症、痛风等疾病的重要诱因，所以有人说"多去两斤肉，多长两年寿"，不无道理。人体内的各种生理和代谢变化都有其内在的节律，通常晚上迷走神经的兴奋性和胰岛素的分泌要高于白天，再加上晚间...