保健灸法与长寿（下）

保健灸在实践中已取得了相当好的效果。灸法比针法本来还要容易，只烧皮肤，不触内部重要组织；而且取穴不多，便于掌握。可按图取穴，自己操作，或在家人、朋友间互相操作，达到保健的目的。其关键在于取穴和操作技术。现将保健灸中常用的十一个主要穴位的取法、作用介绍如下：一、大椎取穴法：大椎穴在第七颈椎与第一胸椎棘突之间，恰好与肩平。让病人平肩正坐，略低头，在颈后与肩平处，出现一个高突，即第七颈椎，其下即是大椎穴...