按摩鼻操

患了鼻炎会使人很痛苦，这里给您开一个体育处方—按摩鼻操。准备姿势：上身端正坐位，眼平视前方，注意力集中（图一）。第一节：右手中三指揉按囱会穴（顺时针方向揉按一圈为一次），共六十次，鼻稍有凉感为宜（图二）。第二节：按摩鼻梁。用两手的食指和中指，同时按摩靠近眼内角的两侧鼻梁，由上至下移动按摩。由上至下为一次，患鼻炎者六十次，鼻窦炎者八十次，至有轻松舒适感为宜（图三）。第三节：揉按迎香穴。旋转揉按一圈为...