Regeln für die Augenmassage

Die Massage besteht aus fünf Übungen:

Übung 1: Pressen und Drücken des Tjingming-Punktes. Man schließt die Augen, drückt mit den Daumen den Tjingming-Punkt und massiert dann pressend die Nasenwurzel.

Übung 2: Massage des Taiyang-Punktes und Streichen über das Jochbein unter den Augen. Man legt die Daumen auf den Taiyang-Punkt und streicht dann mit den Zeigefingern unter den Augen hin und her (8mal). Mit den Daumen massiert man den Taiyang-Punkt (8mal).

Übung 3: Massage des Sibai-Punktes. Die Zeigefinger werden mitten unter die Augen gelegt und dann wird der Sibai-Punkt massiert.

Übung 4: Massage des Fengtschi-Punktes. Man knetet mit den Zeigeund Mittelfingern den Fengtschi-Punkt.

Übung 5: Mit den Fingern beider Hände streicht man an der Nasenwurzel vorbei bis zur Mitte der Stirn und dann weiter zum Taiyang-Punkt. Von dort streicht man mit beiden Händen entlang der Wangen bis zum Kinn.

(Alle Übungen werden 32mal wiederholt.)

Übung 1

MASSAGEPUNKTE

Besonders zu beachten ist:

1. Der Massagepunkt muß stimmen. Man massiert zuerst langsam und leicht und dann stärker, bis man ein leichtes Brennen verspürt.

2. Die Übungen müssen mit sauberen Händen und kurzen Fingernägeln durchgeführt werden.

3. Bei Hautkrankheiten oder Verletzungen im Gesicht oder bei Augenentzündungen dürfen die Übungen nicht durchgeführt werden.

4. Die Übungen werden am besten nach dem Lesen und Schreiben durchgeführt und zwar täglich ein- bis zweimal. Eine Wirkung ist nur bei täglicher Anwendung zu erzielen.

Übung 2

Übung 3

Übung 4

Übung 5